TAI CHI En la quietud, sé como una montaña. En la acción, fluye como un gran río

Mantén las trece posturas y no las olvides:
cuando quieras moverte, comienza desde la cintura.

Sé sensible a los cambios, al más ligero cambio de lleno a vacío.
Así dejarás que el Ki circule como un fluido por todo el cuerpo.

Invisible en el abrazo de la quietud, yace el movimiento.
Y dentro del mismo movimiento, la quietud se oculta.

Busca, por tanto, lo que esta quieto dentro del movimiento.
Si puedes hacerlo, los descubrimientos serán tuyos cuando te enfrentes a un adversario.

Que todo movimiento se llene de conciencia y significado.
Si puedes hacer esto, el esfuerzo del no esfuerzo aparecerá.

No abandones la atención a la cintura.
Cuando el abdomen esté ligero y libre, el Ki se estimulará.
Si las vértebras inferiores están erguidas,
entonces el espíritu se elevará a la parte superior de la cabeza.

Todo el cuerpo debe ser flexible y suave.
La cabeza suspendida como si colgara desde arriba, de un sólo pelo.
Permanece despierto, buscando el significado del propio Tai Chi.
Si el cuerpo se dobla o estira, si se abre o se cierra,
que el camino natural sea tu camino.

Al principio, los estudiantes escuchan las palabras de su maestro,
si aprenden con atención y constancia,
la habilidad se desarrollará por sí sola.

¿Cúal es el principio fundamental del TAI CHI?
LA MENTE DESPIERTA VIENE PRIMERO Y EL CUERPO LE SIGUE

¿Cúal es la filosofía del TAI CHI?
JUVENTUD ETERNA Y UNA VIDA LARGA Y SALUDABLE,
UNA PRIMAVERA SIEMPRE PRESENTE